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건강8

[속보] 난 정말 운동을 열심히 했을 뿐인데~ 왠 일? 운동을 하면 건강해진다고 믿는 분들 많으시죠? 하지만 최근 보건 전문가들이 “과도한 운동은 오히려 신장을 손상시킬 수 있다”고 경고했습니다. 운동이 ‘약’이 되느냐 ‘독’이 되느냐는 결국 ‘강도’와 ‘회복’의 문제라는 겁니다. 🔹 과도한 운동이 신장에 미치는 영향2025년 10월 9일자 네이트뉴스 보도에 따르면, 무리한 운동으로 인한 신장 손상 및 급성 신부전 사례가 꾸준히 늘고 있습니다. 특히 고강도 근력 운동이나 장시간 유산소 운동을 병행하는 경우, 체내에 미오글로빈(Myoglobin)이라는 단백질이 다량 발생해 이를 걸러내는 신장에 부담을 줄 수 있다고 합니다.의학적으로는 이를 ‘운동 유발성 횡문근융해증’이라고 부르며, 심한 경우 콩팥 기능이 급격히 저하될 수 있습니다. 🔹 운동 후 ‘이상 신호.. 2025. 10. 10.
【의료급여 본인부담 개편】 정액제에서 정률제로 전환, 저소득층 의료지원 흔들리나? 의료급여 본인부담 제도란?의료급여 제도는 저소득층을 위한 대표적인 복지 제도입니다.현재까지는 의료급여 본인부담 정액제 방식이 적용돼, 병·의원은 1,000~2,000원, 약국은 500원만 부담하면 됐습니다.그러나 정부는 의료이용의 형평성과 재정 안정성을 이유로 의료급여 본인부담 정률제 전환을 추진하고 있습니다.의료급여 본인부담 정률제 개편안, 어떻게 달라지나?정액제에서 정률제로 바뀌면 저소득층 의료지원 구조에도 큰 변화가 생깁니다.외래 진료: 기존 정액제(1,000~2,000원) → 정률제(진료비의 4~8%)의원·병원 구분: 의원은 낮은 부담률, 상급병원은 더 높은 부담률과잉 진료 억제: 연간 365회 초과 진료 시 본인부담률 30%상한제: 외래 최대 2만 원, 약국 최대 5,000원당초 2025년 10.. 2025. 9. 30.
[속보] 가르시니아 캄보지아 건강기능식품, 간손상 우려로 전면 회수 조치 1. 이슈 개요 및 배경오늘(2025년 9월 25일), 대한민국 식품의약품안전처는 가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia) 추출물이 포함된 건강기능식품에 대해 전면 회수 조치를 발표했습니다. 하이뉴스 회수 배경은 해당 제품 섭취 후 간 기능 이상 사례 보고가 잇따른 데 있습니다. 하이뉴스건강보조 식품의 구매 및 섭취도 소비자가 더욱더 조심을 해야할 것 같습니다.가르시니아 캄보지아는 체중 감량 또는 지방 분해를 돕는 보조제로 홍보된 경우가 많아, 일부 소비자가 다이어트 보조제로 사용해 온 성분이기도 합니다.2. 현재 상황식약처는 회수 대상 건강기능식품 목록을 공개하고, 해당 제품을 보유 중인 소비자에게 섭취 중단 및 판매 중단을 권고했습니다. 하이뉴스또한 앞으로 유사 제품들에 대해서는 경고 .. 2025. 9. 26.
【속보】대한민국 의료체계, ‘필수의료 강화’ 중심으로 대대적 개편 예고 1. 이슈 개요 및 배경한국이 초고령사회로 진입하면서, 의료 수요가 폭발적으로 증가 중임. 대한민국 정책브리핑+2KDI+2의료비 지출 증가율이 일반 물가 상승률을 훨씬 상회하고 있으며, 특히 상급종합병원, 응급의료, 분만·소아 등 필수의료 분야의 부담이 심화됨. 대한민국 정책브리핑+1또한 수도권과 비수도권 간 의료서비스 격차, 동네 의원 역할 미비, 의료전달체계의 약화 등이 사회적으로 지속적인 문제로 지적됨. 헬스조선+12. 현재 상황보건복지부는 의료개혁 4대 과제(의료인력 확충, 지역의료 강화, 의료사고 안전망 구축, 공정 보상 체계 제고)를 중심으로 정책 패키지를 추진 중임. 보건복지부 대표홈페이지+2대한민국 정책브리핑+2필수의료 분야(분만, 소아, 응급의료 등)의 수가 인상 및 보상 강화 조치가 이.. 2025. 9. 24.
내 식탁을 위협하는 5가지 건강 위험물질 우리의 식탁은 정말 안전할까요?매일 먹는 음식 속에는 눈에 보이지 않지만 건강을 위협하는 물질들이 숨어 있습니다. 대표적으로 중금속, 농약 잔류물, 플라스틱 용기에서 나온 유해물질, 곰팡이독, 식품 첨가물 등이 있어요.이 글에서는 식탁 위에서 흔히 발견되는 5가지 건강 위험물질과 예방 방법을 정리해 보았습니다.1️⃣ 중금속 (납·카드뮴·수은·비소)발생 원인: 산업 오염, 토양·수질 오염 → 곡류·잎채소·해산물에 축적건강 영향: 장기간 섭취 시 신경계·신장 손상, 발암 가능성예방 방법:해산물 섭취 다양화 (조개류 과다 섭취 피하기)원산지와 안전 검사 확인흐르는 물 세척 + 껍질 제거🔍 키워드: 중금속 식품 오염, 해산물 납 카드뮴, 식탁 건강 위험2️⃣ 농약 잔류물발생 원인: 농산물 재배 시 사용되는 농.. 2025. 9. 23.
💻📱건강보험 자격득실확인서, 온라인으로 1분 만에 끝내기 취업 서류, 대출 심사, 보험 청구, 각종 자격증 신청까지… 생각보다 자주 요구되는 서류가 바로 건강보험 자격득실확인서입니다.저도 이번에 필요하여 바로 발급을 하려고 하니 잘 모르겠더군요~ ㅎ~그래서 이 부분을 정리하여 공유하면 좋겠구나! 생각이 들어서 정리해 보았습니다~요즘은 PC·모바일·정부24에서 빠르게 발급할 수 있습니다~아래 가이드는 처음 해보는 분도 1분 안에 따라 할 수 있도록 정리해 보았습니다. 🚀자격득실확인서, 어떤 문서인가요? 🧾📅 자격 취득·상실 내역: 건강보험에 언제 가입/상실했는지?👥 가입 유형: 직장/지역 가입 여부🧰 활용 예시: 입사·이직, 대출·전·월세 심사, 보험금 청구, 연말정산 등➡️ 관공서·금융기관에서 법적 효력을 인정받는 공식 증명서입니다.발급 경로 한눈 .. 2025. 9. 12.